CIREBON, SUARA LINTAS. COM

— Menjaga kesehatan tidak hanya berkaitan dengan kondisi fisik, tetapi juga membutuhkan perhatian terhadap pola makan dan kesehatan pikiran. Keseimbangan ketiganya dinilai penting agar seseorang dapat menjalani aktivitas sehari-hari secara optimal.

Harun Sutejo, Cirebon, mengingatkan pentingnya membangun kebiasaan hidup yang lebih sehat dengan memperhatikan asupan makanan, menjaga kondisi tubuh, serta mengelola pikiran dengan baik.

Menurutnya, pola makan yang teratur dan seimbang perlu menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari. Selain itu, seseorang juga perlu memberikan perhatian terhadap kondisi mental dan menghindari beban pikiran yang berlebihan.

“Setiap orang harus menjaga kesehatan, pola makan, dan pikiran. Ketiganya saling berkaitan dan perlu diperhatikan dalam kehidupan sehari-hari,” ujar Harun Sutejo di Cirebon, Sabtu (5/9/2026).

Menjaga kesehatan dapat dilakukan melalui langkah-langkah sederhana, seperti mengonsumsi makanan bergizi, beraktivitas fisik secara rutin, beristirahat yang cukup, serta mengelola stres secara bijak.

Kesadaran untuk menjaga kesehatan sejak dini juga penting sebagai bagian dari upaya membangun kualitas hidup yang lebih baik. Kebiasaan sehat yang dilakukan secara konsisten dapat membantu seseorang tetap produktif dan menjalani kehidupan dengan lebih seimbang.

Harun menekankan bahwa menjaga kesehatan merupakan tanggung jawab setiap individu. Karena itu, perhatian terhadap kondisi tubuh sekaligus pikiran perlu menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari.

( Red)