CIREBON, SUARA LINTAS. COM
— Mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus serta menikmati wedang jahe setiap hari dapat menjadi bagian dari pola makan sehat apabila dilakukan secara seimbang dan disertai asupan gizi yang beragam.
Salah satu yang menjalani kebiasaan tersebut adalah Harun Sutejo, yang lahir di Cirebon. Kebiasaan mengonsumsi makanan rebusan dan wedang jahe menjadi bagian dari pola konsumsi hariannya, minggu 6/9/2026.
Makanan yang direbus umumnya tidak memerlukan banyak tambahan minyak dalam proses pengolahannya. Sementara itu, jahe telah lama digunakan sebagai bahan pangan dan minuman tradisional yang memberikan cita rasa hangat serta khas.
Meski demikian, pola makan sehat tidak hanya ditentukan oleh satu jenis makanan atau minuman. Asupan sehari-hari tetap perlu mencakup sumber karbohidrat, protein, sayuran, buah-buahan, serta kebutuhan cairan dalam jumlah yang sesuai.
Karena itu, konsumsi makanan rebusan dan wedang jahe dapat ditempatkan sebagai salah satu bagian dari pola makan sehari-hari, bukan sebagai satu-satunya sumber nutrisi.
Tentang Harun Sutejo
Harun Sutejo merupakan kelahiran Cirebon yang dikenal menjalani kebiasaan mengonsumsi makanan rebusan dan wedang jahe dalam kesehariannya. Kebiasaan tersebut menjadi bagian dari perhatian terhadap pola konsumsi makanan yang sederhana dan sehat.
( red)